Vida Pétalo®

Las semillas de chía son muy nutritivas. Tienen más omega 3 que el salmón, más calcio que la leche, y toneladas de proteína y fibra. Y lo mejor, es que son súper fáciles de comer, sólo tienes que agregarlas en tus alimentos, y listo. Para eso te daremos algunas ideas para agregar de inmediato la chía a tu dieta:

-Hot cakes: agregar las semillas a la mezcla. Y después de cocerlos, esparce semillas sobre los hot cakes, les dará un toque crujiente.
 
-Agua fresca: convierte tus líquidos en una bebida energética, agrega un poco de las semillas y deja reposar hasta que éstas se gelatinicen.
 
-Granola: Agrega la chía a la granola y prepárate un delicioso plato de frutas con yogurt.
 
-Empanizar: Mezcla el pan molido con la chía y prepara unas deliciosas milanesas.
 
-Sustituto: Para evitar agregar huevo a una receta de pastel, mezcla semillas de chía en 3 cucharadas de agua y deja reposar. Utiliza el gel que se forma y agrégalo a la masa. Sirve con recetas que requieren uno o dos huevos.
 
¿Acostumbras consumir chía?